El agua moja, el cielo es azul, los hombres también lloran y tú tienes derecho a sentirte como te de la gana. No estamos enfermos, ni hemos fracasado, ni somos unos desgraciados por estar decaídos o tristes, muy al contrario, la tristeza es una emoción necesaria que nos hace humanos, nos enriquece y que forma parte de lo que significa vivir.
[Muertos antes de nacer]
Hace unos meses me encontré estos dos polluelos muertos todavía dentro de su cascarón. No estaban en su nido sino en el suelo, por lo que supongo que algún otro pájaro desalojó los huevos y rompió a su vez la cáscara, matando a las crías antes de que pudiesen nacer (el cuco es una de las aves que realiza estas prácticas).
Por lo que yo sé las aves no se sienten tristes o desdichadas por nada de lo que les sucede, ya que se mueven básicamente por instintos y no procesan emociones. “Nunca he visto a un ser salvaje compadecerse de sí mismo. Un pájaro caerá muerto congelado de una rama sin jamás haberse compadecido de sí mismo”, decía un instructor en la película La Teniente O’neal a sus marines.
Sin embargo una de la características que nos distingue como seres humanos es la capacidad de emocionarnos, y son precisamente esas emociones las que nos transportan a un nivel superior y las que consiguen que seamos capaces de realizar hazañas increíbles. El problema nos sobreviene cuando consideramos que unas emociones son malas (tristeza o melancolía) y otras lo son buenas (alegría o júbilo), cuando en realidad todas son necesarias para alcanzar un verdadero crecimiento interior.
Muchas veces tengo la sensación de que hoy día estamos obligados a llevar una sonrisa perenne en nuestros rostros que signifique que tenemos una vida fantástica y que, si por alguna circunstancia nos sentimos tristes, parezca que tenemos una enfermedad contagiosa que hace que todos nos quieran tener lo más lejos posible, y que sintamos la necesidad de buscar rápidamente todo tipo de remedios para curarnos.
Si nos dejamos llevar por estos condicionamientos lo que vamos a conseguir es no aceptarnos a nosotros mismos, porque lo que estaremos haciendo es renunciar a una parte de nuestra gran riqueza interior, para acabar convirtiendo lo que sería un sano dolor en un insano sufrimiento. Del dolor ni podemos ni debemos intentar huir porque es algo que escapa a nuestro control, sin embargo el sufrimiento es opcional, ya que nos lo creamos nosotros sencillamente por el hecho de no aceptar lo que sentimos como algo natural, necesario y enriquecedor.
El derecho a sentirte como te de la gana
Cuando tratamos de desterrar emociones como la tristeza, la melancolía o la pena, lo que estamos haciendo es sesgar una parte importante de lo que significa ser humano y estar vivo, además de generar una fuente de sufrimiento que nace de la incomprensión de que estos sentimientos nos resultan imprescindibles.
No debemos tener miedo de estas emociones supuestamente negativas por dolorosas, sino que debemos aceptarlas y vivirlas dándonos el permiso de sentirlas con naturalidad. No tiene nada de malo estar tristes o sentir pena, no es una enfermedad, sino que muy al contrario, solo si vivimos intensamente la tristeza podremos vivir igual de intensamente la alegría. No se trata de emociones excluyentes sino complementarias, y para experimentar a fondo una necesitamos experimentar también la otra.
Somos humanos y como tal tenemos el derecho de estar tristes o encontrarnos mal, y esto no significa que seamos unos fracasados, ni unos enfermos, ni unos desgraciados.
Basta ya de tanta discriminación. Basta ya de tratar de desterrar nuestras emociones legítimas y de tanta cultura de búsqueda insana de la felicidad permanente. Como mencionaba en mi anterior post sobre Rocky y mi compañera Ainhoa se encargó de recordarme en los comentarios:
Lo realmente sano y positivo es aceptar que vamos a tropezar, a caer y a sentirnos mal, eso es lo que nos va a permitir levantarnos y disfrutar de la satisfacción de la superación, de la alegría de estar y de sentirnos vivos.
Hace muy poco que tuve uno de esos días en que me encontraba confundido, triste, decaído e insatisfecho (sí, todas al mismo tiempo). Uno de esos días en que, además de sentirme así, no hacía más que darme de narices con mensajes del tipo “ser feliz es posible” , “valora lo que tienes”, “sé positivo”, “descubre lo que quieres” y otros muchos como por ejemplo:
Pues nada de eso señoras y señores, no pretendo el positivismo ni la felicidad permanentes porque perseguirlos me parece algo sumamente perjudicial por inalcanzable. Porque cuando nos dejamos arrastrar por la cultura de la búsqueda de la felicidad permanente, lo que conseguimos es aumentar nuestro nivel de insatisfacción hasta niveles altamente insanos.
Lo que yo creo saludable y lo que realmente quiero cuando llegan esos momentos es aceptar que estoy confundido y frustrado porque soy un ser complejo e imperfecto que no alcanza a comprenderlo todo, y permitirme estar triste y decaído porque tengo todo el derecho de estarlo si es así como me siento.
Por unos u otros motivos ese día no supe gestionar mis emociones como debería, y el hecho de no aceptar mi derecho a sentirme así, hizo que mi frustración fuese en aumento hasta que me puse furioso, con lo que logré convertir una emoción en un principio sana, natural y aprovechable, en un sufrimiento totalmente insano, además de opcional.
Para que quede meridianamente claro:
Nadie tiene el derecho de imponerte como debes sentirte, pero tú sí tienes el derecho de sentirte como te de la gana.
La Tristeza y la Furia
Después de toda esta declaración de derechos emocionales que me ha sentado de maravilla, quiero despedirme compartiendo contigo un cuento que guardo en mi baúl de reflexiones, y que habla de todo esto desde el punto de vista de una fábula. Una pequeña joya para quién sepa valorarlo.
Dice así:
“En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta…
En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas.
Había una vez… un estanque maravilloso.
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente…
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia.
Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque.
La furia, apurada (como siempre está la furia), urgida -sin saber por qué- se bañó rápidamente y más rápidamente aún, salió del agua…
Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró…
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza…
Y así vestida de tristeza, la furia se fue.
Muy calma y muy serena, dispuesta como siempre a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho, sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque.
En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba.
Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia.
Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad… está escondida la tristeza.”
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No te martirices por estar triste y nunca permitas que alguien te diga como tienes que sentirte. Dale la bienvenida a todas tus emociones, acéptalas, abraza sus posibilidades y aprende sus lecciones. Eso es lo realmente positivo, lo realmente sano y lo que realmente vale, porque eso es lo que te acercará a vivir y crecer de verdad.
La vida te sonreirá cuando dejes de pensar que es una mierda, y para eso has de empezar por aceptar en todo momento lo que viene.
El artículo Tienes Derecho a Sentirte Como Te De La Gana ha sido publicado por Juan en aprendizajeyvida.com.
